女性から避けらているのはあなたの口臭が原因かも?

口が臭う男

こんにちは西嶋です。

 

 

口臭って自分じゃ気づきにくいものですが厚生労働省のリサーチによると

「社会的にも容認できない臭さ」は実に20人に3人はいるそうです。

 

社会的にも容認できない臭さっていうのは

「お前の口、臭いよ!」って思わず言いそうになるレベルです。

 

ひょっとしたらあなたも口がくさいかもしれません。

 

ただ、思っていても言ってくれません。

 

傷つけてしまって人間関係も悪くなるかもしれませんし、

言う場合はよっぽどのレベルです。

 

接客業なら普通に言うでしょうね。

 

 

あなたも経験があるかもしれませんが

口の臭いがヤバイ人と話すとこんなふうに思われてます。

「話すたびに口から臭ってくる」

「口臭で話の内容が全然入ってこない」

 

 

匂いというのは人に指摘しにくく、

自分の口の臭いはほとんど気づかないと

思ってもいいくらいです。

 

原因と対策をお伝えします。

 

 

口臭の主な原因

主な原因としては…

 

ドライマウス(口の乾燥による口臭)

  • 緊張によるストレス
  • コーヒーやお茶を飲む
  • 甘いものを摂取
  • 喫煙(タバコ)

 

 

食べ物の汚れによる口臭

  • 歯周病や虫歯
  • 食べかす
  • 舌苔(ぜったい)

 

にんにくやカレーなどの匂いの強い食べ物を食べると当然ですが臭います。

これらの匂いの強い食べ物やガッツリ系の濃い食べ物を食べた後は

しっかりと歯磨きをして口の中を清潔にしてください。

 

食べ物の他には口の中が乾燥する(ドライマウス状態)と臭います。

口が乾きやすい人やよく喋る方は注意です。

 

このドライマウスの対策としては簡単ですが、

水分を取ることで口臭は抑えられるのでこまめに水分摂取をしてください。

 

 

 

口臭の原因は唾液(だえき)であることも…

唾液が乾燥すると臭います。

 

さらにこの原因は舌の上にある舌苔(ぜったい)という物質です。

舌の上にある白いものです。

これは誰にでもあるもので、

新陳代謝による死んだ細胞や食べ物のカスが

舌の上に溜まったものです。

誰にでもあるものなので、あっても基本的には問題ないのですが、

多すぎて真っ白な場合は、舌ブラシを使って舌のお掃除をして下さい。

 

 

なお、舌ブラシで舌をきれいにする時は

1日1回程度でゴシゴシ強くこすらないようにしてください。

 

逆に痛めてしまいます。

 

歯磨きや舌磨きができない場合は

特効薬として、ブレスケアやフリスクがあります。

フリスクはミントの香りなどの、より強い臭いでごまかす効果があります。

食後には毎回歯磨きをしたいところですが、

時間がないという方におすすめなのが液体歯磨きです。

1Lは持ち運びに不便ですが、

日常的にケアしておけば雑菌などの繁殖を抑えられやすくなります。

 

 

 

1日1粒飲むと口臭対策のタブレットもあります。

【オーラルデント】

 

まぁ、このへんはお財布の中と相談したり、続けやすいものなどから

自分に合ったものを選べば良いんじゃないかと思います。

 

 

僕は接客業をしていることもあるので

少なくともフリスクは常に携帯してます

 

 

 

 

口臭対策まとめ

 

最後に口臭対策をまとめとして紹介します

 

  • 舌磨き
  • 食後はこまめに歯磨きする
  • フリスク
  • ブレスケア
  • 水分をこまめに取って乾燥を防ぐ
  • マウスウォッシュ(液体歯磨き)

 

別に匂いの強い食べ物を食べてもいいんですが

ケアだけはしっかりと怠らないようにして下さい。

 

あと、口の中はきれいでも

消化中に胃の中や体の皮膚からも臭うこともあるので

にんにく系の料理などは特に注意して下さい。

 

 

臭い(におい)って人からは基本的に言われないので

自分で意識してケアするしかありません。

 

日頃から気をつけて下さい。

 

 

 

西嶋

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